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Ananas-Minze-Mittagssaft Rezept

Ananas-Minze-Mittagssaft Rezept


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Zutaten

  • ½ Ananas, geschält und in Stücke geschnitten
  • 1 grüner Apfel, entkernt
  • 2 Handvoll frische Minze

Richtungen

Alle Zutaten durch einen Entsafter verarbeiten, Feststoffe abseihen; gefiltertes Wasser zu gleichen Teilen mischen. Auf Eis oder gekühlt servieren.

Nährwerte

Portionen1

Kalorien pro Portion345

Gesamtfett1g2%

Zucker61gN/A

Gesättigt0,1g0,5%

Protein4g8%

Kohlenhydrate87g29%

Vitamin A77µg9%

Vitamin B60,6mg30,2%

Vitamin C224mg100%

Vitamin E0.4mg2%

Vitamin K9µg11%

Kalzium130mg13%

Ballaststoffe13g53%

Folat (Nahrung)116µgN/A

Folatäquivalent (gesamt)111µg28%

Eisen3mg16%

Magnesium84mg21%

Niacin (B3)3mg15%

Phosphor76mg11%

Mehrfach ungesättigt0,3 gN/A

Kalium848mg24%

Riboflavin (B2)0.3mg15.1%

Natrium14mg1%

Thiamin (B1)0,4mg27,4%

Zink0.9mg6%

Haben Sie eine Frage zu den Nährwertangaben? Lass uns wissen.

Stichworte


    • 1/2 Zitrone
    • 3 Tassen Spinat
    • 2 Granny-Smith-Äpfel, in Scheiben geschnitten
    • 2 Tassen gewürfelte Ananas
    • 8 Minzblätter
    1. Entsaften Sie die Zitrone mit einer manuellen Zitruspresse. Die restlichen Zutaten in einem Entsafter auspressen und mit dem Zitronensaft vermischen. In einem luftdichten Glasbehälter im Kühlschrank bis zu 24 Stunden lagern.

    Auszug aus The Juice Cleanse Diet Reset: 7 Tage, um Ihren Körper für mehr Energie, strahlende Haut und eine schlankere Taille zu verwandeln von Lori Kenyon Farley und Marra St. Clair. Copyright © 2013 Lori Kenyon Farley und Marra St. Clair. Auszug mit Genehmigung von Ten Speed ​​Press, einem Impressum der Crown Publishing Group, einem Geschäftsbereich von Random House LLC. Alle Rechte vorbehalten. Kein Teil dieses Auszuges darf ohne schriftliche Genehmigung des Herausgebers reproduziert oder nachgedruckt werden.

    LORI KENYON FARLEY und MARRA ST. CLAIR sind zertifizierte Ernährungsberater, Gründer von Ritual Wellness und Schöpfer der dreitägigen Reset Cleanse.


    Leckere Saftrezepte für strahlende Haut, Gesundheit und Langlebigkeit

    Entdecken Sie das Geheimnis weicher, schimmernder, faltenfreier Haut, eines starken, gesunden Körpers und Langlebigkeit. Diese wirklich köstlichen, supergesunden Saftrezepte werden Sie fühlen und großartig aussehen lassen. Vollgepackt mit Tonnen von Vitaminen, Mineralien und Nährstoffen. Die "geheime Zutat", die den Unterschied macht!

    Was ist die geheime Zutat? Perlenpuder ! Pearl ist voller gesundheitlicher Vorteile. Und wenn Sie es mit frischem Gemüse und etwas leckerem frischem Obst für den Geschmack kombinieren, erhalten Sie alle Vorteile und noch mehr!

    Pearl Powder ist die Mutter der Superfoods, vollgepackt mit Vitaminen und Nährstoffen, die Sie nicht durch einfaches Essen oder Trinken von Obst und Gemüse oder in Ihrem täglichen Vitamin erhalten können. Pearl Powder enthält erhebliche Mengen an starken Antioxidantien, reines resorbierbares Kalzium, Kalium, Magnesium, Vitamine, Mineralien und Eisen. Es hat auch essentielle Aminosäuren (Verbindungen, die die Bausteine ​​​​von Proteinen sind).

    HINWEIS:
    Authentisch, Pearl Powder ist extrem sicher. Sicherheitsstudien von echtem Perlenpulver haben gezeigt, dass es hundertprozentig unbedenklich ist. Es kann von jedem ein Leben lang ohne Nebenwirkungen eingenommen werden. Wenn Sie Perlenpulver in diesen Rezepten verwenden, stellen Sie sicher, dass es AUTHENTISCH, LEBENSMITTELGRADE ist. Unsere 100% reine, echte Perlenkraft ist kosmetisch/lebensmittelecht und kann sowohl innerlich als auch topisch verwendet werden.

    "Lass Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung." - Hippokrates


    Super Power Grüner Smoothie

    Dieser Saft ist POWER PACKED mit Gemüse und Nährstoffen, und er ist köstlich?

    2 Tassen Wasser
    1 Tasse Römersalat
    2 Stangen Sellerie, in Scheiben geschnitten
    1 Tasse Spinat
    1/2 Gurke, in Scheiben geschnitten
    1 Banane, gehackt
    1 Apfel, geviertelt
    1 Birne, geviertelt
    1 frisch gepresste Zitrone

    Und meine geheime Zutat - 1/4 TL 100% Pure Perlenpuder

    Alle Zutaten in einem Hochgeschwindigkeitsmixer ca. 15 Sekunden pürieren und WALLA!


    Erstaunlicher Bananen-Smoothie für schnellen Gewichtsverlust

    1 Banane geschält und gewürfelt
    1 Orange geschält
    1 Apfel geschält, entkernt und gewürfelt
    1/4 Teelöffel Ingwerpulver
    1/2 Tasse fettarmer Joghurt
    1 EL Kokosöl
    Geheimzutat - 1/4 TL High Protien Perlenpuder

    Mischen Sie einfach alle Zutaten in einem Mixer und Ihr Smoothie zur schnellen Gewichtsabnahme ist fertig! Verzehren Sie jeden Morgen früh auf nüchternen Magen und Sie werden die Ergebnisse in nur wenigen Tagen bemerken!

    Reinigende, entblähende, energetisierende vegane Inhaltsstoffe, die Ihnen ein großartiges Gefühl hinterlassen.

    1 Banane, reif gefroren
    2 Stangen Sellerie
    1/2 Gurke
    1 1/2 Tassen Grünkohl
    1 Zitrone, klein, ohne Schale
    1 Tasse Ananas, zerdrückt
    1 Tasse Mandelmilch, ungesüßt

    Und meine geheime Zutat - 1/4 TL 100% Pure Perlenpuder

    Alle Zutaten in einem Hochgeschwindigkeitsmixer zu einer glatten und cremigen Masse mixen.

    Dieser Power-Saft mit Granatapfel, Heidelbeere, Erdbeere, Spinat und Perlenpulver verbessert Ihr Gedächtnis und steigert Ihre Gehirnfunktion.

    Eine Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass diejenigen, die täglich 8 Unzen Granatapfelsaft tranken, sowohl das verbale als auch das visuelle Gedächtnis deutlich verbesserten. Es gibt auch Hinweise darauf, dass Granatapfelsaft der Alzheimer-Krankheit helfen kann.

    Heidelbeeren und Erdbeeren sind reich an Anthocyanen und anderen Flavonoiden, die die Gedächtnisfunktion steigern können. In einer Studie fanden sie heraus, dass Krankenschwestern, die die meisten Blaubeeren aßen, und Erdbeeren ihren Gedächtnisverlust um bis zu 2,5 Jahre verzögerten, verglichen mit denen, die die Beeren nicht aßen.

    Forscher fanden heraus, dass Spinat dazu beitragen kann, Ihr Gehirn im Alter wach zu halten.

    Perlenpulver enthält über 30 Mineralien, wie Kalzium, Magnesium, Kupfer, Kieselsäure, Eisen und Selen. Alle diese Mineralien sind für die Gehirnfunktion unerlässlich. Chinesische Wissenschaftler fanden heraus, dass Pearl Ihren IQ tatsächlich erhöhen kann. Andere Studien fanden heraus, dass Perlenpulver die Lernfähigkeit und das Gedächtnis verbessern kann.

    Jetzt kombiniere diese drei zusammen und was hast du? GEHIRNKRAFT! Also, trinken Sie Ihren Weg zu einer besseren Gehirnfunktion mit diesem gedächtnisfördernden Saft.

    2 Tassen frische Blaubeeren
    1 Tasse frische Himbeeren
    1 Tasse Granatapfelsaft
    1מ Tassen frischer oder gefrorener Spinat
    1 EL Limettensaft (ca. 1/2 Limette)

    Und meine geheime Zutat - 1/4 TL 100% Pure Perlenpuder

    Zutaten in den Mixer geben. Pürieren, bis es vollständig glatt ist. In Gläser füllen und sofort servieren!


    Trinken Sie diesen Saft zweimal pro Woche. Sehen und fühlen Sie sich großartig.



    Banane, Avocado, Minz-Smoothie

    Dieser Bananen-Avacado-Minz-Smoothie ist sehr nahrhaft und äußerst lecker und erfrischend? Perfekt für Ihre geschäftigen Morgen- und/oder Mittagspausen!

    1 kleine Avocado, entkernt und enthäutet
    5 Minzzweigblätter
    1 gefrorene Banane, in Scheiben geschnitten
    1 Tasse Kokosmilch
    1 Teelöffel Honig (optional)
    Geheimzutat - 1/4 TL Superfood Perlenpuder

    Alles in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben und glatt rühren. Kalt servieren.


    Gurken-Minze-Energetisierender & Detox-Saft

    Gurken sind ein großartiger Stressabbauer. Sie sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin K, Vitamin C, Magnesium, Biotin, Kieselsäure (ideal für Ihre Nägel!) und Vitamin B1. Gurken sind ein Nährstoff-Kraftpaket. Trinken Sie diesen Saft, um Balance und Energie zu bringen. Es ist flüssiges Gold.

    1 1/4 Tassen Wasser plus mehr nach Belieben
    3 Zoll Gurkenstück mit Haut, in Scheiben geschnitten
    1/2 Apfel in Scheiben geschnitten und entkernt
    Saft einer kleinen bis mittelgroßen Zitrone
    10-15 Minzblätter
    10-12 Spinatblätter
    einige Tropfen Stevia oder anderes Süßungsmittel nach Geschmack
    4 Würfel Eis geknackt

    Und meine geheime Zutat - 1/2 TL 100% Pure Perlenpuder

    Wasser, Gurke, Apfelscheiben, Minze und Gemüse sowie Süßungsmittel deiner Wahl in den Mixer geben und auf höchster Stufe mixen, bis alles glatt ist. Durch ein feinmaschiges Sieb, einen Nussmilchbeutel oder gar kein Sieb abseihen (wenn Ihnen ein dickes Fruchtfleisch nichts ausmacht) und sofort trinken oder bis zu 24 Stunden im Kühlschrank kühlen. Sie können mit dieser Mischung spielen und die Minze, Zitrusfrüchte oder Grüns nach Belieben aufstocken!

    Diese Saftkombination lindert Migräne zweifach: Sie befriedigt die Mängel und enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die helfen, die Schmerzen zu lindern. Die Zugabe von Zitronen- und Perlenpulver zum Saft steigert und verbessert die Aufnahmefähigkeit der Nährstoffe für eine schnelle Linderung.

    Alle Produkte gut waschen.
    Zitrone schälen.
    Alle Zutaten durch den Entsafter geben und genießen.


    Anti-Falten-Fruchtsaft - Portionen 2

    Reduzieren Sie Falten mit diesem Anti-Aging-Fruchtsaft. Dieser vitaminreiche Saft hilft, die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren und eine gesunde Haut zu erhalten. Äpfel, Blaubeeren und Himbeeren sind eine tolle Kombination, reich an Antioxidantien, Chlorogensäure und Pektin. Dieses Anti-Aging-Mittel hilft, feine Linien und Falten zu reduzieren, wirkt antibakteriell und schützt vor der Alterung des Gehirns. Fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie möchten. Honig enthält antibakterielle, antimykotische, antiseptische und antioxidative Eigenschaften, die ihn zu einem der nützlichsten Lebensmittel machen.

    1 Tasse Wasser – weniger für dickeren Saft
    1 Tasse Blaubeeren
    1 Apfel - entkernt, geschält und in Stücke geschnitten
    6 Erdbeeren - Stiele entfernen
    1/2 Tasse Himbeeren
    Saft von 1 Orange
    1 TL roher Honig

    Und meine geheime Zutat - 1/4 TL 100% Pure Perlenpuder

    Obst unter kaltem Wasser waschen. In den Mixer geben und glatt rühren. Fügen Sie Wasser hinzu, wenn Sie es flüssiger haben möchten. Konsumieren Sie regelmäßig, um das Altern schnell zu bekämpfen.


    Low Carb Grüner Smoothie

    Auf der Suche nach einem gesunden Frühstücksrezept? Probieren Sie diesen kohlenhydratarmen grünen Frühstücks-Smoothie mit kraftvollen Zutaten, um Ihren Tag zu beginnen.

    1/4 TL 100% rein Perlenpuder
    1,5 Tassen Mandelmilch
    1 Unze Spinat
    1/4 Tassen Gurke
    1/4 Tassen Sellerie
    1/4 Tassen Avocado
    1 EL Kokosöl
    10 Tropfen flüssiges Stevia
    1/2 TL Chiasamen (zum Garnieren)

    Mandelmilch und Spinat in einen Mixer geben. Für eine Sekunde pürieren, um den Spinat zu zerkleinern und Platz für die restlichen Zutaten zu schaffen.

    Fügen Sie die restlichen Zutaten hinzu und mixen Sie für etwa eine Minute, bis sie cremig sind.

    In ein Glas füllen und mit Chiasamen garnieren. Genießen Sie!


    Bananen-Himbeer-Protein-Smoothie

    Dieser Bananen-Himbeer-Protein-Smoothie steckt voller Nährstoffe und schmeckt so süß und lecker!

    1 Banane
    1 1/2 Tassen frische Himbeeren
    3/4 Tasse Vanille-Mandelmilch
    1 EL Honig zum Süßen
    1 TL Chiasamen
    1 EL Hanfsamen
    1/2 Tasse griechischer Vanillejoghurt
    Und meine geheime Zutat - 1/4 TL 100% Pure Perlenpuder

    Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren. Bei Bedarf noch etwas Mandelmilch hinzufügen. Fügen Sie nach Wunsch Honig hinzu, um mehr Süße zu erhalten. Sofort servieren, garniert mit Hanfsamen und nach Belieben Chiasamen


    Magischer blutdrucksenkender Saft

    Forscher haben festgestellt, dass ein Glas Rote-Bete-Saft pro Tag den Blutdruck signifikant senkt. Und das Shaanxi Xian Jiaotong University Adjunct Hospital stellte fest, dass Perlenpulver den Blutdruck senkt und die Patienten nach der Einnahme von Perlenpulver weniger Kopfschmerzen, weniger Schwindel und Reizbarkeit sowie einen besseren Schlaf bemerken.

    Dieser Gemüsesaft ist voll von nitratreichem Gemüse und entzündungshemmenden Inhaltsstoffen. Es schmeckt sehr nach einer Bloody Mary ohne den Wodka. Probieren Sie es aus und sehen Sie, ob es Ihnen hilft.

    1/4 Tasse Wasser
    1/4 TL 100% rein Perlenpuder
    1 Esslöffel Rote-Bete-Pulver
    1/4 Tasse Karottensaft mit niedrigem Natriumgehalt
    1/2 Tasse Tomatensaft mit niedrigem Natriumgehalt
    1 Teelöffel Worcestershiresauce
    1/8 Teelöffel Selleriesamen
    1/8 Teelöffel Ingwer frisch gehackt oder getrocknet
    1 Unze Limettensaft etwa 1/2 Limette
    Eis

    Rote-Bete-Pulver und Wasser in einen Messbecher geben und gut vermischen

    Karottensaft, Tomatensaft, Worcestershiresauce, Selleriesamen und Ingwer dazugeben und gut vermischen

    Limettensaft hinzufügen, die Mischung über ein Glas Eis gießen und servieren


    Karotten-, Kurkuma- und Ingwersaft

    Dieser Saft hat einen enormen Vorteil für das Immunsystem und einen noch stärkeren Schub. Es ist köstlich, stark, erfrischend, würzig und die Nebenhöhlen klärend, und ein bisschen reicht viel.

    8-10 große Karotten
    1" Stück Ingwer oder mehr
    1" Stück frische Kurkumawurzel
    1 Zitrone
    1 Teelöffel reiner Honig

    Und meine geheime Zutat - 1/4 TL High Quality Perlenpuder

    Führen Sie das gesamte Gemüse durch einen Entsafter. In einen Mixer geben, Honig hinzufügen und mixen. Genießen Sie

    Stress kann zu Angst führen. Angst ist eine weit verbreitete Erkrankung, von der weltweit Millionen von Menschen betroffen sind, daher möchten Sie Ihr Stressniveau reduzieren. Die Forschung legt nahe, dass die richtige Ernährung Stress erhöhen kann. Die Zutaten in diesem Saft enthalten Nährstoffe, die das Stresslevel auf natürliche Weise senken.

    Trinken Sie diesen Saft und entspannen Sie sich.

    2 große Rüben
    4 lange Karotten
    2 Äpfel
    6 Stangen Sellerie
    2 Limetten
    2 Zoll Ingwer

    Und meine geheime Zutat - 1/2 TL 100% Pure Perlenpuder

    Gemüse putzen, alle Zutaten wie angegeben entsaften und in ein Glas geben.


    Brombeer-Kokos-Smoothie

    Dieser Blackberry-Kokos-Smoothie ist der perfekte Start in den Morgen. Lecker und nahrhaft. Sie werden lächeln, wenn Sie es nur anschauen. Es wird auch Ihren Bauch glücklich machen.

    2 Bananen - in Stücken
    2 Tassen frische Brombeeren
    2 Tassen Mandelmilch 1/4 Tasse Kokosraspeln
    3 EL Honig
    Geheimzutat - 1/4 TL High Quality Perlenpuder

    Alle Zutaten in den Mixer geben und zu einer glatten und vermischten Masse mixen. Portionieren und genießen!


    Erdbeer-, Rüben-Detox-Saft

    Dieser Saft verschönert die Haut und beugt vorzeitiger Hautalterung vor. Es hilft bei der Entgiftung, indem es Ihre Leber schützt und Ihrem Immunsystem hilft. Sowohl Erdbeeren als auch Rüben unterstützen die Entgiftung, da sie für die Lebergesundheit von Vorteil sind.

    2 mittelgroße Rüben
    1 Tasse Erdbeeren
    Stück Ingwer
    eine halbe Gurke

    Und meine geheime Zutat - 1/4 TL 100% Pure Perlenpuder

    Gemüse putzen, alle Zutaten wie angegeben entsaften und in ein Glas geben. Mit Rübengrün und einer Erdbeere garnieren. Sofort servieren und genießen!


    Wake Up Juice - Karotte, Ananas, Orangensaft

    Dies ist der ideale Start in unseren Tag. Eine hervorragende Quelle für Vitamin A und C. Zutaten

    1 Orange geschält, entkernt und in Stücke geschnitten
    1/8 kleine, reife Ananas, geschält, entkernt und in Stücke geschnitten
    2 Karotten, sauber geschrubbt und in Stücke geschnitten
    1/4 kleine Zitrone,, entkernt

    Und meine geheime Zutat - 1/4 TL 100% Pure Perlenpuder

    Entsaften Sie Orange, Ananas, Karotten und Zitrone in einem Extraktor in dieser Reihenfolge gemäß den Anweisungen des Herstellers. Umrühren und sofort servieren! Dient 1.



    Schöner Teintsaft

    Dieses Saftrezept ist eine reichhaltige und zufriedenstellende Mischung aus Aromen und voller Vorteile für die Haut. Selleriesaft ist besonders reich an Kieselsäure, einem Spurenelement, das für schöne Haut und gesunde Haare und Nägel benötigt wird. Pearl Powder ist bekannt für die Heilung von Haut, Nägeln, Körper und Gesundheit. Fügen Sie dies für eine bessere Saugfähigkeit hinzu.

    2 mittelgroße Tomaten
    2 mittlere bis große Karotten
    1 mittelgroße Gurke
    2 Stangen Sellerie
    1 Unze Petersilie

    Und meine geheime Zutat - 1/2 TL 100% Pure Perlenpuder

    Vorbereitung
    Alle Zutaten in einen Entsafter geben. Aufschlag. (dient 2)

    Dieser strahlende Hautsaft ist so lecker und gesund, voller Antioxidantien, Vitamine und Mineralien.

    1 Rote Bete
    2 Äpfel
    2 Orangen
    2 Karotten
    1 Gurke
    1 Stange Sellerie

    Die geheime Zutat - 1/2 TL 100% Pure Perlenpuder

    Alle Zutaten waschen. Obst und Gemüse hacken. Alle Zutaten im Entsafter verarbeiten. Saft für eine bessere Textur abseihen (optional).

    Kiwis sind voller Nährstoffe wie Vitamin C, Vitamin K, Vitamin E, Folsäure und Kalium. Sie haben auch viele Antioxidantien und sind eine gute Quelle für Ballaststoffe. Ein Apfel am Tag hält den Arzt fern und Pearl Powder ist die Königin der Superfoods.

    4 große Kiwis
    1 Apfel
    20g frische Minzzweige

    Und meine geheime Zutat - 1/2 TL 100% Pure Perlenpuder

    Kiwis schälen, vierteln und entsaften. Apfel und Saft vierteln, dann ganze Minzzweige auspressen. Mischen Sie die Säfte zusammen. Erkältung. In kurzen Gläsern servieren und nach Belieben einen Eiswürfel hineingeben. Dient 2.


    Ananas- und Perlenpulver Anti-Aging-Saft

    Ananassaft ist äußerst vorteilhaft zur Reduzierung von Alterserscheinungen, Akne, feinen Linien, ungleichmäßigem Hautton, sonnengeschädigter, schlaffer und stumpfer Haut. Ananas enthält Bromelain, das die Haut weich macht und Entzündungen und Schwellungen der Haut abwehrt. Ananassaft induziert auch Elastizität durch die Synthese von Kollagen.

    Sowohl Pearl Powder als auch Ananas sind mit Antioxidantien und Alpha-Hydroxysäuren beladen, die hautschädigende freie Radikale bekämpfen. Darunter Vitamin A, Vitamin C, Beta-Carotin, Thiamin, Vitamin B5 (Pantothensäure), Vitamin B6 und Folsäure. Auch Mineralien wie Kalium, Kupfer, Mangan, Kalzium, Natrium und Magnesium sind in beiden Superfoods enthalten.

    Warum trinken Sie nicht dieses ganz natürliche Ananas- und Perlenpulvergetränk und genießen seine wundersamen Anti-Aging-Vorteile.

    1. 1 ganze Ananas schälen und in kleine Stücke schneiden
    2. Gib die Ananas zusammen mit 4 Tassen Wasser in einen Mixer
    3. 2 EL Honig hinzufügen
    4. 1/2 TL Perlenpuder
    4. Zu einem glatten Saft mixen
    5. Fügen Sie mehr Wasser hinzu, wenn der Saft zu dick ist.
    6. Gießen Sie Saft in Serviergläser.
    7. Fügen Sie Eiswürfel hinzu.

    Sie können den Saft nach Belieben in einem luftdichten Behälter einfrieren.


    Supreme Anti-Aging-Saft

    Dies ist der beste Saft für Ihre Haut. Dieses Rezept enthält die besten Anti-Aging-Lebensmittel für die Haut und hält Ihren Körper jung. Dieses Rezept lässt Ihre Haut von innen heraus jugendlicher und strahlender aussehen! Die Süße reifer grüner Äpfel, kombiniert mit der pikanten Süße von Karotten und Tomaten, die Geschmeidigkeit der Avocado, angereichert mit einem sanften würzigen Kick aus Sellerie, wird Ihren Gaumen erfreuen.

    1 Gurke
    2 große Karotten
    1/2 Avocado (Haut und Stein entfernt)
    1 Orange - geschält
    1 mittelgroße Tomate
    3 mittelgroße Grünkohlblätter mit Stielen
    2 mittelgroße grüne Äpfel
    1/4 Tasse Wasser

    Die geheime Zutat - 1/2 TL Perlenpuder- Auch das Beauty-Geheimnis der Elite.

    Alle Produkte gut waschen. Alle Zutaten in einem Entsafter verarbeiten, schütteln oder umrühren und servieren.


    Ananas-Spinat-Grün-Smoothie

    Beginnen Sie Ihren Tag mit einem leckeren, erfrischenden und gesunden Green Smoothie. Spinat hat noch nie so gut geschmeckt!

    2/3 Tasse fettarmer griechischer Vanillejoghurt
    1 Banane
    1 Tasse frische Ananas
    1 Tasse frischer Babyspinat verpackt
    1/2 Tasse Apfelsaft, Magermilch oder Mandelmilch Eis optional

    Die geheime Zutat - 1/2 TL 100% Pure Perlenpuder- Auch das Beauty-Geheimnis der Elite.

    Alle Produkte gut waschen. Alle Zutaten in einem Entsafter verarbeiten, schütteln oder umrühren und servieren.


    Gurkensaft für eine straffe Haut

    Silizium ist wichtig für das Bindegewebe in Ihrem Körper, und Gurken gelten als sehr reiche Siliziumquelle. Wenn das Bindegewebe gestärkt wird, wird Ihre gesamte Haut straff und glatt. Gurke ist auch reich an Vitamin A, das hilft, den Teint zu verbessern und Anti-Aging-Anzeichen insgesamt zu reduzieren. Gurke spendet Ihrem Körper und Ihrer Haut erstaunlich viel Feuchtigkeit und ein gut mit Feuchtigkeit versorgter Körper ist ein jüngerer Körper!

    1 Gurke
    3-4 Karotten
    1 Apfel 1" Stück Ingwer
    1 Birne
    einige Blätter Spinat
    1 Zitrone

    Die geheime Zutat - 1/4 TL 100% Pure Perlenpuder - Wird von Kaisern und Kaiserinnen von China für schöne Haut und Gesundheit verwendet.

    Waschen Sie alles Gemüse und Obst, schälen Sie das, was sein muss. Alle Zutaten außer Zitrone im Entsafter verarbeiten. Sobald der Saft fertig ist, drücken Sie die Zitrone in Saft, rühren Sie gut um und haben Sie Ihren erfrischenden Saft für Anti-Aging!


    Über das Rezept

    Dieser Ananas-Minz-Eistee ist das perfekte Getränk für die warme Grillsaison. Minze und Zitrone sind häufig genug Wendungen zu Eistee, aber der Ananassaft fügt ein erfrischendes Überraschungselement hinzu.

    Wenn Sie Ihren Tee nur leicht gesüßt bevorzugen, lassen Sie den Zucker weg – es ist noch etwas im Ananassaft und in der Limonade. Um dieses Getränk in einen Partypunsch zu verwandeln, reduzieren Sie das Wasser auf 8 Tassen und erhöhen Sie den Zucker auf 1 Tasse. Sie können auch eine weitere Tasse Ananassaft hinzufügen.


    Der beste Gurken-Ananas-Detox-Smoothie (Probieren Sie das aus!)

    Im Laufe der Jahre wurden Detox-Diäten immer beliebter. Das Ziel einer Entgiftung ist es, den Körper von so vielen Giftstoffen und Unreinheiten wie möglich zu befreien. Diese Toxine und Verunreinigungen werden im Laufe der Zeit durch verschiedene Formen der Umweltverschmutzung im Körper aufgebaut, aber die meisten von ihnen werden durch den Verzehr vieler verarbeiteter und künstlicher Lebensmittel gebildet.

    Sollten Sie entgiften?

    Jetzt fragen Sie sich vielleicht: "Muss ich wirklich eine Entgiftung machen?" Zwei Möglichkeiten, um herauszufinden, ob Sie eine Entgiftung benötigen, besteht darin, über Ihre üblichen Essgewohnheiten nachzudenken und Ihren aktuellen Gesundheitszustand zu beobachten. Diejenigen, die regelmäßig sehr nahrhafte Vollwertkost zu sich nehmen und verarbeitete Lebensmittel vermeiden, sollten sich keine Sorgen über eine Detox-Diät machen. Auf der anderen Seite sollten Menschen, die häufig Fast Food, Lebensmittel mit vielen künstlichen Zutaten und Lebensmittel mit hohem Konservierungsstoffgehalt essen, auf jeden Fall eine Ganzkörper-Entgiftung in Betracht ziehen.

    Ihr Körper kann auch eines oder mehrere der unten aufgeführten Symptome aufweisen:

    • Gelegentliche Kopfschmerzen
    • Energieniveaus sinken mittags auch nach einem erholsamen Schlaf
    • Eine plötzliche Gewichtszunahme ohne Änderungen des Lebensstils
    • Stimmungsschwankungen
    • Heißhunger auf zucker- und fetthaltige Speisen
    • Pickel, Hautausschläge und andere Arten von Hautkrankheiten
    • Schlaflosigkeit

    Wenn Sie derzeit eines oder mehrere dieser Anzeichen bemerken, könnte es Zeit für eine Entgiftung sein. Es gibt viele erstaunliche gesundheitliche Vorteile, die Sie durch eine einfache Körperentgiftung erzielen können. Der erste Vorteil besteht darin, schädliche Giftstoffe, die sich im Körper angesammelt haben, loszuwerden. Diese Toxine können das Immunsystem schwächen und eine Person anfälliger für Bakterien und Viren machen.

    Entgiftung muss kein einschränkender und schmerzhafter Prozess sein. Tatsächlich erzielen viele Menschen großen Erfolg, indem sie auf verarbeitete Lebensmittel verzichten und mehr Obst, Gemüse konsumieren und viel Wasser trinken. Leckere Detox-Smoothies zuzubereiten ist eine fantastische Möglichkeit, die Aufnahme von Mikronährstoffen zu erhöhen. Eine wirksame Entgiftung kann Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern. (1)

    Wer sich entgiften möchte und muss, muss diesen Gurken-Ananas-Detox-Smoothie probieren. Es hat einen süßen, erfrischenden Geschmack, von dem wir wissen, dass Sie ihn lieben werden. Darüber hinaus enthält dieser Smoothie einige der stärksten Detox-Zutaten rund um Gurke, frischen Ingwer, Limettensaft, Minzblätter, Banane und Ananas. Diese Zutaten sind vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen, Phytonährstoffen, Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien, die Ihren Körper von Giftstoffen befreien und Ihrer Leber und Nieren helfen, eine dringend benötigte Pause zu machen. Ein weiterer toller Teil dieses Smoothie-Rezepts ist, dass es einfache Zutaten verwendet und kaum Zeit für die Zubereitung benötigt. Wenn alle Ihre Zutaten vorher abgemessen und gehackt und in einen einzigen Behälter gegeben werden, sollte es nur 5 Minuten oder noch weniger dauern.

    Alles, was Sie tun müssen, ist 1 Tasse Wasser, 1 Tasse gehackte Ananas (frisch oder gefroren), ½ kleine reife Banane (in Scheiben geschnitten und gefroren), ½ Tasse geschnittene Gurke, 1 Teelöffel Minzblätter, ¼ Teelöffel gehackter frischer Ingwer, 1 ½ Teelöffel Limettensaft, ¼ Teelöffel Limettenschale, 2 Esslöffel Paranüsse, 1 oder 2 entkernte Datteln und ½ bis 1 Tasse Eis in einen Mixer geben und mixen. Wenn die Mischung glatt ist, kann sie serviert und genossen werden!


    Ananas-Minze-SMOOTHIE

    Ernährung: 64 Kalorien, 0 g Fett (0 g gesättigt), 7 mg Natrium, 16,7 g Kohlenhydrate, 2,1 g Ballaststoffe, 12,2 g Zucker, 1 g Protein

    Brauchen Sie einen Schub für Ihre morgendliche Gehirnleistung? Eine kürzlich durchgeführte Studie, die die Wirkung von Kaugummi auf die Wachsamkeit untersuchte, und ergab, dass Menschen, die häufig Kaugummi auf Pfefferminzbasis verwenden, ein höheres Maß an Gedächtniserhalt und mentaler Wachsamkeit aufwiesen als diejenigen, die dies nicht taten. Während Sie diesen hier nicht kauen werden, könnte der Minzgeschmack genau das sein, was Sie brauchen, um Sie aufmerksam zu machen und Ihre Gehirnzellen anzuheizen. Um Ihre visionäre Seite zu entdecken, schauen Sie sich diese 10 Lebensmittel an, die Ihre kreativen Säfte zum Fließen bringen.


    Keto Green Smoothie Rezepte

    Schlank, grün und ketogen, diese Keto-Smoothie-Rezepte verwenden einen Hochgeschwindigkeitsmixer und hochwertige Zutaten, um ein perfektes Keto-Getränk voller hochwertiger Fette und nachhaltiger Proteine ​​zuzubereiten.

    Matcha-Beeren-Smoothie

    Erdiges Matcha-Pulver und Bulletproof Vanilla Bean Complete Daily Energy Collagen Protein mischen sich mit hellen Beeren zu einer reichhaltigen Kokosmilchbasis und kreieren einen cremigen Smoothie, perfekt für einen Energieschub am Mittag oder für den Start in den Tag.

    Kein Fan von Kokos? Ungesüßte Mandelmilch funktioniert auch in diesem grünen Smoothie. Sie können auch Chiasamen und zusätzliche Süßstoffe wie Erythrit oder Stevia für zusätzliche Süße hinzufügen. Erdnussbutter oder Mandelbutter können auch zusätzlichen Geschmack verleihen, wenn Sie Nussbutter vertragen.

    Ananas Ingwer Low-Carb Grüner Smoothie

    Avocados machen diesen milchfreien Low-Carb-Smoothie von I Breathe I’m Hungry reichhaltig und cremig. Dieses Getränk ist ideal für Green-Smoothie-Neulinge, da die Avocado den grünen Tonic-Geschmack von Gurken und Römersalat mildert.

    Sie können auch Ananas und Kiwi hinzufügen, um dem Getränk einen tropischen Geschmack zu verleihen, wenn Sie mehr Paleo als Keto sind.

    Keto Cremiger Vanille-Matcha-Smoothie

    Mit nur 3,6 Gramm Netto-Kohlenhydraten bietet dieser ballaststoffreiche, zuckerfreie grüne Smoothie von Real Balanced viele gesunde Fette, die Sie in Ketose halten und Sie bis zu Ihrer nächsten Mahlzeit begleiten.

    Vanilleextrakt, Matcha und Mönchsfruchtsüße machen diesen Spinat-gefüllten Smoothie zu einem perfekten Getränk für Matcha-Liebhaber.

    Empfindlich gegenüber Milchprodukten oder Lust auf zusätzliche Cremigkeit? Verwenden Sie als Milchprodukt Vollfett-Kokosmilch.

    Grüner Schoko-Smoothie

    Ein Keto-Grün-Smoothie-Rezept mit Schokolade? Spiel weiter.

    Kakaopulver lässt diesen glutenfreien grünen Smoothie von Ditch the Carbs wie ein Dessert schmecken, während die Kokoscreme und gefrorene Beeren ihn zu einer dicken, milchshakeartigen Mischung machen.

    Dies ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Gemüse ohne einen überwältigenden Spinatgeschmack aufzunehmen.

    Keto Grüner Zitronen-Smoothie

    Gurken, Zitrone und Avocado verleihen diesem cremigen Gebräu eine definitive Spa-Atmosphäre. Gesunde Fette wie Bulletproof Brain Octane Oil C8 MCT Oil, Kokoscreme und Avocado sorgen für einen leicht süßen, sättigenden Reichtum.

    Mit zwei gehäuften Messlöffeln Kollagenproteinpulver aus Grasfütterung unterstützt es außerdem eine glatte und gepflegte Haut. Würzig und erfrischend ist es die perfekte Erfrischung an einem heißen Sommertag.

    Weitere Rezepte von Bulletproof


    Minze Ananas Ingwer Grünkohlsaft

    Dieser Minz-Ananas-Ingwer-Grünkohl-Saft ist süß, lecker und voller Nährstoffe, um die Leber und den Dickdarm zu reinigen und die Zellregeneration zu fördern.

    Minze Ananas Ingwer Grünkohlsaft

    Dieser Minz-Ananas-Ingwer-Grünkohl-Saft von The Holy Kale ist süß, lecker, feuchtigkeitsspendend und voller Nährstoffe, um die Leber und den Dickdarm zu reinigen und die Zellregeneration zu fördern.

    Die gesundheitlichen Vorteile dieses Grünkohlsaftes:

    Zitrone – stimuliert die Galle und drückt so Giftstoffe aus der Leber, um sie vollständig zu beseitigen. Darüber hinaus enthalten sie Limonoide, die nachweislich bei der Bekämpfung von Mund-, Haut-, Lungen-, Brust-, Magen- und Dickdarmkrebs helfen.

    Ananas – mit dem spezialisierten Enzym Bromelain, einem Protease-Enzym, haben diese Typen eine entzündungshemmende Wirkung und haben auch gezeigt, dass sie pathogenes Material im Körper beseitigen.

    Grünkohl - Teil der berüchtigten Kreuzblütlerfamilie, Grünkohl hat einen überdurchschnittlichen Gehalt an Vitamin A, K und C sowie Antioxidantien. Kein Wunder, dass es nachweislich krebshemmende und entzündungshemmende Eigenschaften hat.

    Petersilie – Petersilie enthält extrem einzigartige ätherische Öle und hat sich nun als chemoprotektiv erwiesen, während sie gleichzeitig unsere DNA vor Schäden schützt.

    Gurke – Gurken haben in Bezug auf die gesundheitlichen Vorteile nicht so viel Presse erhalten wie andere Gemüsesorten, aber ihre Bedeutung liegt in ihrem Lignangehalt. Lignane haben eine lange Forschungsgeschichte im Zusammenhang mit einem verringerten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie verschiedene Krebsarten, einschließlich Brust-, Gebärmutter-, Eierstock- und Prostatakrebs.

    Ingwer – bekannt für seine Vorteile im Darm, ist Ingwer die erste Wahl, um Blähungen zu reduzieren, Übelkeit zu lindern, Reisekrankheit zu beseitigen und gleichzeitig den Darmtrakt zu entspannen und zu beruhigen.

    Apfel – Obwohl Äpfel eine süße Frucht sind, enthalten sie Phytonährstoffe, die den Blutzuckerspiegel regulieren, was sie zu einer idealen Ergänzung zu jedem Saft macht. Außerdem enthalten sie Präbiotika, die die heilenden Bakterien im Dickdarm ernähren.

    Apfelessig – Apfelessig wird zwar lange als Volksheilmittel verwendet, scheint aber dem Hype tatsächlich gerecht zu werden. Zur Verbesserung des Diabetes- und Cholesterinspiegels und zur Unterstützung des Gewichtsverlusts ist nur eine Unze pro Tag eine hervorragende Ergänzung zu Ihren Säften.

    Minze – eine offensichtliche Ergänzung für seinen Geschmack und seine bauchberuhigenden Eigenschaften, die in Minze enthaltenen ätherischen Öle stoppen auch das Wachstum vieler verschiedener Bakterien und Pilze.

    Meersalz – Salz ist für alle Reinigungsgetränke unverzichtbar, da es eine Vielzahl von Mineralien enthält, die der Körper benötigt, um Giftstoffe, insbesondere in der Lymphe, zu transportieren. Außerdem wird für die Salzsäureproduktion im Magen unbeheiztes Meersalz benötigt, unser natürliches Desinfektionsmittel.

    Dieser Minz-Ananas-Ingwer-Grünkohl-Saft ist “The Holy Kale” der grünen Säfte.


    Ananas-Minzgrüner Smoothie

    Grüne Smoothies sind großartig für ihre erstaunlichen Reinigungsfähigkeiten. Hier ist ein frisches neues Rezept zum Ausprobieren. Dieses Rezept und mehr finden Sie in meinem neuen Buch Dr. Kellyann's Cleanse and Reset.

    Zutaten:

    • 1½ bis 1 Tasse Wasser, Kokosmilch (nicht aus der Dose) oder Mandelmilch, ungesüßt und frei von Carrageen
    • Saft von ½ Zitrone
    • ¼ Avocado oder 1/3 Tasse Vollfett-Kokosmilch aus der Dose
    • 1 Messlöffel Dr. Kellyann’s Flavorless Collagen Protein
    • 1 Tasse frische, gefrorene oder ungesüßte Ananasstücke aus der Dose
    • 5 bis 6 frische Minzblätter
    • ½-Zoll-Stück frischer Ingwer, geschält und gerieben (optional)
    • 2 Handvoll (ca. 1 Tasse) Babyspinat, gehackt
    • Stevia oder Mönchsfruchtsüße nach Geschmack
    • Eis, in den Mixer geben oder Smoothie auf Eis gießen

    Kombinieren Sie in einem Mixer Wasser, Zitronensaft (falls verwendet), Avocado, Kollagenpulver, Ananas, Minze, Ingwer (falls verwendet), Spinat, Stevia (falls verwendet) und Eis (falls verwendet). Mixen, bis sie glatt und cremig sind. Wenn der Smoothie zu dickflüssig ist, fügen Sie mehr Flüssigkeit Ihrer Wahl hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.

    Wenn Sie einen cremigen Smoothie bevorzugen, verwenden Sie 1/3 Tasse Kokos- oder Mandelmilch, Vanilleproteinpulver und Kokosmilch in Dosen.

    Wenn Sie eine eher matschige Konsistenz bevorzugen, verwenden Sie 1 Tasse Wasser, Zitronensaft, Avocado, geschmackloses Kollagen und Stevia oder Mönchsfruchtsüße.


    Martha Stewart teilte eine Schritt-für-Schritt-Aufschlüsselung ihres täglichen Green Juice-Rezepts

    Königin der Küche Martha Stewart hat immer geliefert, was die Leute wollen, weshalb sie uns mit einer umfassenden Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Herstellung ihres grünen Lieblingssafts segnet. Weißt du, den, den sie jeden Tag trinkt &ldquoJahr für Jahr für Jahr.&rdquo

    &bdquoEs lässt meine Haut wirklich gut aussehen. Es hält meine Haare schön dick. Und ich glaube wirklich daran, jeden Tag grünen Saft zu trinken“, sagte der 79-jährige Lifestyle-Mogul in einem Instagram-TV-Video vom 31. März.

    Sie werden erfreut sein, dass es ein ziemlich einfaches Rezept ist. Natürlich bietet Stewart nur die frischesten Zutaten aus ihrem Gewächshaus und Garten, aber wenn Sie kein eigenes Gemüsebeet zur Auswahl haben, ist der Saft genauso nahrhaft und lecker wie das im Laden gekaufte Zeug.

    Beim Entsafter empfiehlt Stewart jedoch, nicht am Besten zu sparen. Sie verwendet den Breville Bluicer Pro. &bdquoDu musst einen wirklich guten Entsafter haben&ldquo, sagte sie. &bdquoEs ist die Investition wert.&rdquo Nachdem sie die Maschine eingeschaltet und sichergestellt hat, dass sie im &bdquogrünen Smoothie&rdquo-Modus ist, beginnt sie mit dem Entsaften. Hier ist das Schritt-für-Schritt-Rezept.

    Sellerie kommt zuerst rein.

    Stewart geht mit einem vollen Bund Sellerie und zwei oder drei Stangen hinein. &ldquoDon&rsquot vergiss die Blätter!&rdquo sagte sie.

    Dann fügt sie zwei Gurken hinzu.

    Sie sind “essentiell&rdquo mit „viel Nahrung&rdquo, erklärte Stewart.

    Als nächstes kommt frische Petersilie, Minze und ihre Früchte nach Wahl.

    Stewart sagt, dass sie ihrem grünen Saft gerne &bdquo ein bisschen Frucht &ldquo hinzufügt, und ihr Favorit ist Ananas &ndash mit der Schale. &bdquoSchäle die Ananas nicht!&rdquo drängte sie. Das folgt zusammen mit einer Handvoll Petersilie und einem Zweig Minze den Gurken. Und dann, &bdquo,wenn du Zitrusfrüchte magst&ldquo, sagte sie, &bdquo ein oder zwei Keile von Orange und Zitrone können mitfeiern.

    Sie gibt Grünkohl und Kohl weiter.

    &bdquoDa ist nichts drin, was dich zum Rülpsen bringt&rdquo, sagte Stewart und bezog sich auf diese dunkleren Grüntöne. &bdquoIch mag einfach den Geschmack von [Grünkohl] in einem Saft. Ich verwende es ständig in Salaten.&rdquo

    Frische Ingwerwurzel und Spinat runden das Getränk ab.

    &bdquoVielleicht haben ein oder zwei Zentimeter Ingwerwurzel einen starken, würzigen Durchschlag, und ein großer Bund frischer Spinat bringt das &bdquogrüne in grünen Saft. Und das ist es!

    Nachdem die letzte Zutat hinzugefügt wurde, schaltet Stewart den Entsafter aus und schenkt sich ein Glas aus dem Krug o&rsquo Saft ein. &bdquoEs ist nicht zu dick&rdquo, sagte sie. &bdquoWahrscheinlich werden sechs Unzen ausreichen.&rdquo Das Rezept ergibt tatsächlich drei 6-Unzen-Gläser, wie am Ende von Stewarts Video gezeigt, so dass Sie etwas im Hinterkopf behalten sollten (da es wahrscheinlich nur ein oder zwei Tage im Kühlschrank frisch bleibt).

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Bemerkungen:

  1. Tanish

    Unvergleichlicher Satz, ich mag es :)

  2. Sebert

    Sie sagen auch, dass offener Kontakt mit Humanoiden im Jahr 2013 möglich ist.

  3. Burnell

    Stimme ihr voll und ganz zu. In diesem Nichts gibt es eine gute Idee. Bereit, Sie zu unterstützen.

  4. Glewlwyd

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  5. Tojajar

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  6. Samuktilar

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